Diz Ağrısı Nedenleri
Uzun süre oturma sonrasında dizlerinizde ağrı varsa, durum ciddi olabilir. Bu gibi durumlarda doktorunuza kesinlikle başvurun aksi taktirde, diz ağrınızın artmasıyla birlikte hastalığınızda ilerleyebilir.
Dizlere aşırı ağırlık binmesi sonrası diz kapağının kıkırdağı zaman içinde aşınmakta ve kıkırdak altındaki sinir uçları biraz daha belirginleşip, diz önünde ağrı meydana gelmektedir. Uzun süreler dizlerin bükük kalması veya uzun süre ayakta kalma diz ağrılarının en büyük sebeplerindendir.
Diz ağrılarını engellemek genellikle sizin kendi elinizdedir. İlaç, ameliyat ya da fizik tedaviden önce yaşam tarzı değiştirilmelidir.
Bu Sebep ile;
• Alaturka tuvalet kullanmak yerine alafranga tuvalet kullanmalıdır.
• Yerde yemek yememeli, masaya oturulmalıdır.
• Bacağını bükerek kalça altına alma gibi oturma alışkanlıklarından uzak durmalıdır.
• Özellikle merdiven inerken mümkünse asansör tercih edilmelidir.
• Mümkün olduğu kadar yokuş yerine düz yollar tercih edilmelidir.